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自慰的好处多多，最让人感兴趣的大概莫过于对一些癌症有一定的预防作用。如预防男性前列腺癌和女性乳房癌。最近的研究表明：在男性的射精频率和前列腺癌发病的可能性之间存在一定的关系，即前列腺癌患者的射精频率偏低。女性达到高潮时释放的催产素则有助于预防乳腺癌的发生。
   
   自慰并且获得性高潮的其他好处包括：可以在很大程度上成为最好的释放和消除紧张的手段。如伴随的性幻想可以让人完全集中于自我，从过分紧张的情绪中得到逃逸或缓解，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，这是一种高度安全、健康、自由、经济、没有任何药物不良反应的“药剂”。
   
   自慰及导致的性高潮是很有效的止痛剂，如关节痛、头痛等都可以通过自慰导致的性高潮这种自然的疗法得到缓解。不过对于偏头痛而言，自慰的作用则比较复杂，既可以缓解，有可能增强。
   
  自慰及导致的性高潮又是天然的催眠剂，虽然我们还不能确切地说出它的机理，是激素作用？高潮释放的内啡肽？但曾有一次调查表明自慰可以帮助大约1/３的美国妇女入睡。
   
   自慰有助于自我发现，尽管你已经能通过自慰达到高潮，你的自慰能力却是无限的，它能够帮助你从那些熟悉的部位不断发现新的功能和感受。一旦你有了性伴侣，你可能就不再能保持那么多的自我意识，就会分心、羞愧、忽视自己的身体。
   
   自慰能够让你对自己的身体懂得更多更多，它的教育作用要远远超过你看过的任何书本、录像和影片。